TVRI YOGYAKARTA NEWS – DONNY RAHMAD
Untuk menjaga kondisi kesehatan dan kebugaran terlebih diusia senja, selain memperhatikan pola makan yang baik, juga perlu melakukan aktivitas fisik yang teratur.
Dengan berolahraga rutin dan terukur, kesehatan jasmani dan rohani akan lebih bai, terlebih dilakukan secara bersama dengan teman dan sahabat.
Selain menjaga pola makan dan istirahat yang cukup, untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, juga perlu melakukan aktifitas olahraga. Kegiatan ini disesuaikan dengan kondisi fisik dan juga usia. Hal ini yang dilakukan kelompok seni gerak jalan Jogja Expo Center atau Seger JEC. Kelompok ini terbentuk sejak 23 tahun lalu dan beranggotan hampir 100 orang, yang mayoritas berusia senja. Mereka secara rutin, melakukan akititas olahraga seminggu dua kali di hari selasa dan jumat, di Jogja Expo Center, 1 hingga 1 setengah jam. Selain jalan sehat, olahraga yang mereka lakukan di kawasan Jogja Expo Center ini adalah, yoga dan senam gembira yang diiringi musik. Selain memberikan kebugaran tubuh, kegiatan ini juga menjadikan mereka lebih gembira dan bersemangat.
“Harapannya kita tambah saudara, silaturahmi terjalin, bahagia, dan ini kita sehat semuanya” ujar Ketua Seger JEC, Hadi Purwoko.
Selain sebagai pusat pameran dan tempat penyelenggaraan mice terbesar di Daerah Istimewa Yogyakarta, kawasan Jogja Expo Center dengan luas lebih dari 5 hektar ini, memberikan kawasan parkirnya untuk berbagai fasilitas olahraga bagi masyarakat.
Kegiatan menjaga kebugaran dengan berolahraga rutin ini, dapat terus disebarluaskan di masyarakat, sehingga akan berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Hal ini mampu meningkatkan produktifitas masyarakat, khususnya kaum lansia, agar angka harapan hidup meningkat, dan tetap sehat dan produktif di usia senja.
